संक्रामक रोग कैसे रोकें
संक्रामक रोग, हमारे जीवन पर बहुत बड़ा असर डाल सकते हैं। सामूहिक-स्थलों में संक्रामक रोगों का संक्रमण फैलने से रोकने के लिए रणनीतियां देखें।
IPAC क्या है?
संक्रमण की रोकथाम और नियंत्रण (IPAC) एक व्यावहारिक, साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण है, इसका उद्देश्य संक्रमण फैलने की श्रृंखला से जुड़ी एक कड़ी को अलग करना और लोगों को रोगाणुओं से टालने-योग्य संक्रमणों से होने वाले नुकसान से बचाना है।
संक्रमण फैलने की श्रृंखला तोड़ने के तरीकों में शामिल हैं:
- बार-बार अपने हाथ धोने तथा खांसते और छींकते समय मुंह ढंकना
- सुनिश्चित करना कि आपको अब तक के सभी टीके लग चुके हैं
- बीमार होने पर घर में ही रहना
- अपने वातावरण की साफ़-सफ़ाई करनी और कीटाणुमुक्त करना
- भोजन उचित ढंग से रखना
- कचरे का उपयुक्त ढंग से निपटारा करना
हाथों की स्वच्छता
हाथों से कीटाणु फैलना सबसे आम तरीका है। नियमित तौर पर अपने हाथ धोने से ज़ुकाम, कोविड-19, इनफ़्लूएंज़ा ("फ्लू") और अन्य संक्रमणों की दर में काफी कमी देखी गई है। नाखून छोटे रखना और उन गहनों पर ध्यान देना बहुत अच्छी बात है, जो आप पहनते हैं, क्योंकि लंबे नाखून, नकली नाखून और गहने कीटाणुओं के छिपने के लिए बहुत अच्छी जगह है।
साबुन और पानी: हाथ धोने संबंधी 4 सुझाव
हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें या रगड़ें?
अधिकतर स्थितियों में कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए साबुन और पानी से हाथ धोना सबसे अच्छा तरीका है।
यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो आप अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो। आप उत्पाद का लेबल देखकर बता सकते हैं कि सैनिटाइज़र में कम से कम 60% अल्कोहल है या नहीं।
दस्तानों, मास्क और PPE का उपयोग करना
मास्क और दस्ताने व्यक्तिगत सुरक्षात्मक उपकरण (PPE) के उदाहरण हैं, जो कीटाणुओं को आपसे दूर रखते हैं।
मास्क पहनने से अन्य लोगों तक कीटाणु फैलने से रोककर उनकी रक्षा करने में मदद मिलती है। चेहरे का मास्क, हवा में और सतहों पर उनके कीटाणु फैलने से रोकने में मदद कर सकता है। मास्क पहनने से पहले और बाद में हाथ धोना बहुत ज़रूरी है। सुनिश्चित करें कि इससे आपकी नाक, मुंह और ठुड्डी पूरी तरह से ढकी हुई है।
कीटाणुओं से दूषित वस्तुओं या सतहों को छूते समय दस्तानों का उपयोग करें। गंदी सतह छूने के तुरंत बाद दस्ताने उतार देने चाहिएं और उसके बाद साबुन और पानी से हाथ धोने चाहिए।
मास्क न लगाने संबंधी भावनाओं से निपटने हेतु 4 सुझाव
VAW और I&I स्थलों को साफ़ और कीटाणुरहित रखना
कीटाणुओं का फैलाव नियंत्रित करने और संक्रमण का जोखिम कम करने हेतु कमरों और रहने की आम जगहों में बहुत अधिक स्पर्श की जाने वाली सतहों की रोज़ाना सफ़ाई करना बहुत ज़रूरी है। हम सभी अपने स्थान साफ़ रखने में मदद करने के लिए भूमिका निभा सकते हैं।
यदि कोई स्थान स्पष्ट तौर पर कचरे से भरा हुआ है, तो पहले उस स्थान को गीले कपड़े और साबुन से साफ करें। इसके बाद सतह को अच्छी तरह से पोंछने के लिए आप कीटाणुनाशक (स्क्विर्ट बोतल या वाइप्स) का उपयोग कर सकते हैं। सुरक्षित और उचित प्रबंध हेतु बोतल (वाइप्स) पर दिए गए निर्माता के निर्देश देखें। स्थान को हवा में सूखने दें और काम पूरा होने पर अपने हाथ धोना न भूलें!
कीटाणुरहित करने वाले मुख्य स्थान
